Массаж лица – не только приятная процедура, но и прекрасное омолаживающее средство. Как правильно сделать массаж лица дома, ты сейчас узнаешь.

Расстегни воротник, причешись мягкой массажной щеткой ото лба и висков к затылку. Посиди закрыв глаза, откинь суетные мысли. Теперь нанеси на ладони и пальцы жирный крем и поехали.

Лоб

Поставь средние и безымянные пальцы в месте перехода лба в виски. Веди пальцы горизонтально до волос. Для каждого следующего движения смещай пальцы на 2 см центральнее. Продолжай, пока при исходном положении пальцы левой и правой руки не сойдутся в центре лба.

То же повтори подушечками пальцев по надбровным дугам.

Кончиками указательных пальцев «нарисуй» над бровями от переносицы к вискам по три спиральки. «Изрисуй», таким образом весь лоб, смещаясь с каждой следующей спиралькой на 1 см вверх.

Поставь большие пальцы на виски, остальные согни и нарисуй ими по три спиральки от висков к центру лба и обратно.

Соедини 4 пальца каждой руки (без большого). Поставь на лоб вертикально. Мизинцы касаются друг друга в центре лба. Веди к вискам до волос, далее вниз вдоль всего лица и шеи до верхнего края ключиц.

Глаза

Средний и безымянный пальцы соедини вместе, поставь вертикально на наружный край глазницы, проведи по вискам до волос. При каждом следующем движении смещай пальцы на 2 см центральнее, на верхнее веко. Последнее движение идет от внутреннего угла глаза. Повтори то же для нижнего века.

Пальцы те же. Левая рука на левом верхнем веке, у внутреннего угла глаза, горизонтально, правая – на нижнем с той же стороны, но вертикально. Разглаживай поочередно верхнее и нижнее веко. Повтори то же для правого глаза. Число повторов – 5.

Нарисуй по три «спиральки» подушечками указательных пальцев от наружного угла глаза до уха.

Проведи всей ладонью и пальцами от висков вниз вдоль всего лица и шеи до верхнего края ключиц.

Щеки

Средний и безымянный пальцы сложены вместе, вертикально. Прогладь от носогубной складки до угла нижней челюсти 4-5 раз, столько же от носа к ушам.

Большие пальцы поставь на козелки, остальные согни и нарисуй ими по три спиральки от уха к носу и обратно.

Соедини 4 пальца каждой руки (без большого). Проведи ими от носа до ушей. Ладони следуют за направлением пальцев. От ушей веди руки вертикально вниз до ключиц.

Носогубная область и подбородок

Соедини указательный, средний и безымянный пальцы. Поставь их под носом горизонтально, 5-6 раз проведи ими до ушей и столько же от углов рта к мочкам.

Подушечками указательных пальцев «нарисуй» по 6 спиралек с каждой стороны от носогубной складки до уха.

Пощипай нижний край лица от подбородка до угла нижней челюсти.

Положи ладони на шею, пальцы - на нижнюю треть лица. Разглаживай лицо в направлении ушей. Далее руки скользят по шее до ключиц.

"Побегай" подушечками указательного, среднего и безымянного пальцев по лбу, векам, щекам и по подбородку. Теперь ты знаешь, как правильно сделать массаж лица дома.

На минуту накрой лицо ладонями, оставив открытыми нос и губы.

Посмотрись в зеркало и оцени, как ты посвежела и как улучшился цвет лица.


26.03.2012, Ирина Ройтберг, специально для www.womansterritory.ru