Мысли, как известно, материальны, да и древние прозрачно намекали: «бойся исполнения своих желаний». Еще месяц назад ты всей душой желала отсрочить критические дни (прощай поход в сауну), а сегодня ты в панике от того, что месячных нет. Уже который день. Сколько может быть задержка месячных?

Не волнуйся. Для начала еще раз посмотри в календарик – может быть, ты просто ошиблась в подсчетах? Затем, обязательно удостоверься, что ты не беременна – вперед в аптеку за тестом на беременность. Тест отрицательный? Тогда давай разбираться в том, какие бывают причины задержки месячных кроме беременности.

Анатомия и физиология - альфа и омега месячных

Что такое месячные и как регулируется менструальный цикл? Почему бывает задержка месячных? Пара слов о женской анатомии и физиологии – это поможет тебе лучше понять причины задержки месячных.

Но начать тут надо не «снизу», а «сверху» - с головы. И не удивляйся, именно там начинаются процессы регуляции менструального цикла. Кора головного мозга, как дозорный, четко отслеживает все происходящее вокруг тебя и передает сигналы тревоги гипоталамусу и гипофизу. Где конкретно прячутся дозорные - науке пока неизвестно, но роль коры головного мозга, как причины задержки месячных, бесспорна и доказана экспериментально.

Гипоталамус и гипофиз – вот два командующих твоим менструальным циклом, лишь они знают, сколько может быть задержка месячных. Командиры функционально взаимосвязаны, работают вместе и выделяют особые вещества, которые оказывают прямое действие на яичники и матку. К тому же, гипоталамо-гипофизарная система оказывает влияние и на другие железы внутренней секреции, без которых нормальный менструальный цикл невозможен.

Приказы от гипоталамуса и гипофиза спускаются к непосредственным исполнителям – яичникам и матке. Всю первую половину менструального цикла эти органы готовятся к наступлению беременности. В яичниках усиленно вырабатываются эстрогены, и созревает фолликул с яйцеклеткой, а матка наращивает толстый внутренний слой - эндометрий.

После овуляции и выхода яйцеклетки из фолликула, начинается вторая фаза менструального цикла. Фолликул превращается в желтое тело, которое секретирует прогестерон (гормон беременности), и если оплодотворение не наступило, то желтое тело прекращает свою работу, матка отторгает эндометрий, и начинаются месячные.

Задержка месячных - перестройка в организме

Как видишь, менструальный цикл процесс сложный и непрерывный. Даже самые незначительные сбои в отлаженном механизме, могут стать причиной задержки месячных. Любые травмирующие ситуации могут настроить твой организм не на репродукцию, а на выживание. Тут уж не до жиру (не до месячных), как говорится.

Теперь знай, что нормальный менструальный цикл у здоровой женщины должен быть в первую очередь регулярным. Его продолжительность у всех разная - от 21 до 35 дней. Сколько может быть задержка месячных? Задержкой считается задержка менструации более чем на пять дней. Один или два раза в год небольшие задержки могут наблюдаться практически у каждой женщины. Если же неприятности повторяются, то это повод задуматься о причинах задержки месячных кроме беременности и обращения к врачу.

Первая причина - стрессы

Постоянные конфликты на работе, бесконечные скандалы семье, экзамены и прочие психические потрясения могут стать причиной задержки месячных. В эту же группу можно отнести такие серьезные стрессорные воздействия, как постоянное переутомление и недосыпание.

И поэтому, если ты не хочешь бесконечно волноваться еще и из-за задержек, то старайся излишне не нервничать на работе и учебе, обратись к семейному психологу или даже психоневрологу. И хватит ночами просиживать за компьютером: к твоему сведению, во время полноценного ночного сна вырабатывается меланин – гормон «вечной молодости».

Вторая причина - избыточный или недостаточный вес

Кроме беременности, излишняя худоба, как и избыточный вес, могут сказаться на нормальном менструировании. Подкожный женский жир – это не только роскошный бюст или предмет постоянной борьбы, но и своеобразное депо эстрогенов. Жировая ткань активно участвует в биохимической регуляции гормонального фона.
Ожирение, помимо всяческих проблем со здоровьем, неминуемо станет причиной задержек месячных.

А твоя погоня за недостижимыми 90-60-90? К твоему сведению, здоровая взрослая женщина среднего роста должна весить не менее 45-47 кг. В противном случае можно не только пережить пару задержек, но и распрощаться с месячными навсегда. Длительное голодание, как метод оздоровления, подходит далеко не всем. Знаменитый Поль Брег, по понятным причинам, ничего не упоминал о неких задержках.

Худей, пожалуйста, но твое питание в первую очередь должно быть сбалансированным – и белки, и жиры и углеводы. И не забывай о витаминах и микроэлементах.

Третья причина - экстремальные физические нагрузки

Только не думай, что занятия фитнесом или утренние пробежки нанесут тебе вред. Речь идет об экстремальных физических усилиях, когда организм работает буквально на пределе. Задержка менструации (кроме беременности) у спортсменок и женщин, занимающихся тяжелым физическим трудом не редкость.

Поэтому тебе не стоит чрезмерно увлекаться марафоном или пауэрлифтингом. И кстати, помни о том, что существуют «женские» и «мужские» профессии.

Четвертая причина - внутренние заболевания

Хронические и острые патологические процессы половой сферы: дисфункции яичников, опухолевые поражения матки и придатков, эндометриоз, аднексит, сальпингоофорит и эндометрит – самые частые причины задержек менструации кроме беременности.

Инфекции мочеполовых органов и даже неправильное положение внутриматочной спирали, еще одна вероятная причина задержки месячных.

Ну и разумеется заболевания щитовидной железы, надпочечников и сахарный диабет вызывают значительные гормональные подвижки.

Направляйся на прием к врачу, тщательно обследуйся и аккуратно лечись.

Пятая причина - экстренная контрацепция

Порванный презерватив или незапланированный секс, конечно, оправдывают экстренную гормональную контрацепцию. Слов нет – мера эта вынужденная и необходимая, но по твоему гормональному статусу нанесен сокрушительный удар. Экстренная посткоитальная контрацепция может статься еще одной причиной задержки месячных. Старайся пользоваться этим методом как можно реже. Вспомни о других средствах предохранения от беременности - да хоть о существовании местных контрацептивов.

Шестая причина - лекарственные препараты

Зачастую причиной задержки месячных кроме беременности могут оказаться лекарства. Длительный прием анаболических и кортикостероидных гормонов, антидепрессантов и антипсихотических средств, мочегонные, противоязвенные, противотуберкулезные и цитостатические лекарственные препараты могут вызывать задержки менструации. Поговори об этом со своим лечащим врачом – возможно препараты можно отменить или уменьшить дозировку?

Седьмая причина - резкая смена климата

Если ты привыкла к суровым русским морозам или с младенчества растешь в южных широтах, то отпуск в непривычных климатических условиях нередкая причина задержки месячных. Получай маленькую расплату за пару восхитительных недель на Гавайях или катание на оленьих упряжках на крайнем севере. Между прочим, и неумеренное пребывание на солнце или злоупотребление солярием, также возможная причина твоих волнений, кроме беременности.

Восьмая причина - наследственность

Обратись с вопросом к бабушке или маме. И если у вас в роду месячные традиционно периодически запаздывают, то предупреди дочку об особенностях генетики. Пусть и она узнает, почему бывает задержка месячных.

Девятая причина - аборты и выкидыши

После прерывания беременности наступает внезапная и резкая гормональная перестройка, не следует сбрасывать со счетов и значительную травматизацию слизистой оболочки матки при выскабливании. Все это не может не сказаться на нормальном менструальном цикле. Подожди немного, и если задержки повторяются, то обращайся в женскую консультацию за помощью.

Десятая причина - прекращение приема гормональных контрацептивов

Во время приема гормональных контрацептивов, яичники временно выключаются из менструального цикла. После отмены гормонов возможно появление «синдрома гиперторможения яичников», как причины задержки месячных. Не переживай, через пару - тройку месяцев все придет в норму, твоему организму нужно время, чтобы яичники вновь полноценно заработали.

Одиннадцатая причина - климактерический период

Увы, но после 40 лет у каждой женщины начинается угасание репродуктивной функции. Овуляции запаздывают или не наступают вообще, и поэтому наступление климактерия самая частая причина задержки месячных. К тому же, у зрелых дам, добавляется нелегкий груз различных хронических заболеваний. Отнесись к этому спокойно и будь готова к переходу на новый жизненный этап.

Двенадцатая причина - хронические интоксикации

Конечно же, злоупотребление алкоголем, никотином, не говоря уже о наркотиках, негативно отражаются на твоем женском здоровье. А может быть, ты работаешь на вредном производстве, связанном с химическими или радиоактивными веществами? Подумай, может, стоит отказаться от молока за вредность и поискать что-нибудь менее травмирующее?


Пожалуй, это все причины задержек месячных кроме беременности. К сожалению, тебе не все подвластно. Но от кое-каких причин все ж таки надо избавляться. Береги себя.


Лада Климова, специально для www.womansterritory.ru


Телепередача "Жить здорово" о том, почему пропадают месячные: