Крошечному существу, которое только что пережило физическое отделение от тела матери, трудно сразу начать спать отдельно. Да этого никто и не требует: маме проще высыпаться, когда она в полусне кормит грудью лежащего у нее под боком кроху. Но вот он подрос, стал во сне переползать с места на место, причиняя неудобство. Параллельно с этим, папе окончательно надоело, что его законное место на супружеском ложе занято маленьким узурпатором. Попытка уложить ребенка спать в его кроватку оказалась провальной и у семьи остро назрел вопрос: как приучить ребенка спать отдельно?

Как определить, что пришло время спать отдельно?

Точного срока, определяемого возрастом, не существует. Все дети и взрослые разные, и срок отселения может наступить как в 6 месяцев, так и в 4 года. Зато есть ряд вполне определенных моментов, по которым ясно, что пора приучать ребенка спать отдельно:

• твой ребенок здоров;
• ты кормишь его ночью не чаще одного раза, и он спит, не просыпаясь, не менее 5 часов;
• ребенок днем способен играть в манеже или кроватке 10 и более минут самостоятельно;
• ты чувствуешь, надвигающееся напряжение в отношениях с мужем;
• ты узнала, что ждешь еще одного ребенка.

Как приучить ребенка спать отдельно?

Итак, тебе ясно, что время пришло, но как правильно действовать?

Прежде всего, должно быть единодушное мнение всей семьи, что малышу пора спать в своей кроватке, иначе ничего не выйдет.

Поставь кроватку в той же комнате, где ребенок спал до этого - сразу привыкнуть и к новому спальному месту и к новой комнате он не сможет.

Начинай с дневного сна. Обязательно перед сном проводи с ребенком немного времени: спой песенку, почитай книжку, погладь по головке, подержи за ручку.

Через несколько дней этот ритуал повтори и вечером, но выйдя из комнаты, обязательно оставь включенный ночник и не закрывай дверь.

Положи с ним вместе его любимую мягкую игрушку, которую он будет гладить, обнимать и которая будет вечером «плакать и ждать, чтобы скорее пришел мой Ваня, Даня, Саша и т.д.»

Удобно, чтобы ребенок к моменту укладывания уже устал, но активные игры перед самым сном неуместны. Лучший порядок действий таков: прогулка, ужин, тихие игры (рисование, просмотр картинок в книжке), гигиенические процедуры в ванной, надевание пижамы, отход ко сну.

Клади ребенка спать в одно и то же время.

Если ребенок зовет к себе, обязательно подойди: ему нужно убедиться, что его не бросили. Объясни, что ты пошла постирать его носочки, покормить кошку, помыть тарелку и т.д.

Как действовать не надо?

Нельзя настаивать на принудительном засыпании ребенка отдельно, если:

• он болен или у него режутся зубы;
• он не видит тебя весь день из-за твоей учебы или работы;
• он пережил стресс (переезд, смерть родного человека, твой развод);
• ты сильно утомлена и не в силах выдерживать весь ритуал укладывания спокойно, без нервов;
• одновременно с этим решаются вопросы, как научить ребенка ползать, есть ложкой, использовать горшок по назначению и т.п. Запомни, навыки легче усваиваются, если их прививать отдельно. 

И еще, имей в виду, что если проблему «как приучить ребенка спать отдельно» ты подняла слишком рано, то едва научившись ходить, он будет бегать в твою кровать чуть ли не до школы и отучить его от этого будет крайне сложно.


6.05.2012, Ирина Ройтберг, специально для www.womansterritory.ru