Всем известно, что помимо белизны для зубов важна прочность его тканей – эмали и дентина. Как ее добиться? Ты уже знаешь, как нужно чистить зубы. А теперь давай разберем основные тенденции «зубоукрепляющией диеты», то есть полезные продукты для зубов.

Сегодня никого не удивишь тем, что прием жирной пищи в больших количествах приводит к ожирению. Но с другой стороны, при нехватке жиров в твоем рационе, организм принимается перерабатывать углеводы в жиры.

В конечном итоге, это приносит вред твоему здоровью, потому что из углеводов получаются не самые полезные жиры. Давай поговорим с тобой о плюсах и минусах жирной пищи.

Раньше в сумочках и карманах взрослых всегда были припасены конфеты – вдруг надо успокаивать встретившегося плачущего малыша или просто порадовать его? Это самый простой путь улучшить настроение человека. А какие пути ты находишь для поднятия своего боевого духа?

Одним из важных элементов лечения дисбактериоза кишечника, особенно на ранних стадиях, является функциональное питание. Все слышали о здоровом, рациональном, сбалансированном, а вот функциональное – это что-то новенькое. Так что же такое функциональное питание, и как оно работает при дисбактериозе кишечника?

Хочешь похудеть правильно – уменьшай калорийность пищи, - знакомая фраза, не так ли? А что делать, если о калориях ты имеешь самое общее представление (вроде, они перечисляются на упаковке продукта?), с математикой не особенно дружишь, но точно знаешь, что похудеть надо? Давай-ка разбираться, что такое калории, почему их считают при похудении, а, главное, как правильно считать калории, чтобы похудеть.

Тебе знакомо такое состояние, когда дневная усталость не проходит даже после ночного отдыха, когда появляется беспричинная апатия, когда ничего не хочется и ничего не радует? Все буквально валится из рук, настроение на нуле, и ты не понимаешь, откуда свалилась на тебя эта хроническая тяжесть? Оказывается, все просто: это твой организм подает сигналы «SOS»: «Мне не хватает витаминов»!