Мысли, мысли как птицы. Ты замечала порой, как бывает трудно уснуть от обилия мыслей, обрывков дневных разговоров, продолжающихся в твоей собственной голове, приключений и злоключений, несделанных дел, невысказанных эмоций…? Вся эта круговерть хлеще пресловутой горошины не дает уснуть.

И еще где-то на заднем плане маячит лицо соседки, когда она говорит тебе «спасибо», а ты стыдливо буркаешь ей в ответ «не за что», хотя, в общем-то, очень даже было за что. Зато теперь ты же себя и коришь неизвестно за что. Почему ты повела себя так, как будто стыдишься своего участия в жизни другого человека, оказанной ему помощи, считаешь, что благодарность тобой незаслуженна? Неприемлемая благодарность: неумение принимать благодарность – тема нашей беседы.

Знаешь, на что это похоже – неприемлемая благодарность или же, попросту, неумение принимать благодарность? Нет, не на скромность, свойственную героям. Скорее, на отказ от себя, своего места и роли.

Свинья неблагодарная

Смотри, ты приложила какие-то усилия, чтобы сделать что-то для той же соседской Люды (Вали, Юли, Кати). Допустим, выкроила время, чтобы забрать ее ребенка из детского садика. Ты заслужила благодарность, признательность, положительные эмоции, поскольку затратила какие-то свои ресурсы (время, деньги на поездку в общественном транспорте и тому подобное) и не можешь принять достойно даже «спасибо». Ты стыдишься сделанного? Ты считаешь сделанное тобой (а значит и себя саму) настолько незначительным, что оно не заслуживает внимания, благодарности?

Все это кажется простыми и банальными вещами, но оглянись вокруг – сколькие люди способны улыбнуться и, в ответ на «спасибо», открыто признать свои достижения дружелюбным «пожалуйста»?

Скромность украшает?

Нам известно, что скромность украшает. На самом деле эта «скромность», вдолбленная в наши души горе-родителями, лишает нас положительных эмоций, чувства собственной значимости, подкрепленное признанием этой значимости другими людьми. Тебя лишает. А меня (допустим, я твоя соседка) твоя «скромность» тоже ущемляет в правах. Например, в праве выразить тебе свою признательность, благодарность, не «задалживать» тебе положительные эмоции. Более того, своим невежливым бурчанием в ответ на слова благодарности ты заставишь меня чувствовать себя неловко. Как будто я отвлекла тебя от чего-то важного своей просьбой, вызвала твое недовольство чем-либо еще. И это значит, что больше я к тебе за помощью не подойду. И ты ко мне тоже не подойдешь, если тебе что-то понадобится. Из-за чувства вины.

Недоверие

Тонкий момент: внутри каждого из нас живет некий «критик» (иногда его еще называют здравым смыслом, но это не совсем верно) – ответственный за критические замечания, анализ и прочее. Проявление, слова благодарности этим маленьким чудовищем трактуются как незаслуженный подарок, означающий, что тебя пытаются подкупить. Срабатывает защита от манипуляций. В основе этого механизма – неумение принимать любовь, самоуничижение, низкая самооценка.

Попробуй в следующий раз, когда тебя поблагодарят за что-либо, принять эту благодарность как выражение признательности, одобрения твоих заслуг и хорошего к тебе отношения, а не как аванс, взятку, подарок, попавший не по адресу. Позволь себе быть значимой, а людям – проявлять благодарность тебе за заботу о них. Не так уж сложно всё, верно?

Неумение выражать благодарность

Напоследок – ложка дегтя. Это уж как водится. Иногда благодарность высказывается в такой форме, что ее просто невозможно принять не унизившись. Как будто в лицо тебе швыряют процеженное сквозь зубы «ну спасибо» или нечто вообще уничижительное. Или вообще ничего не швыряют, принимая твою заботу как должное. Это – не повод для чувства вины. Это – психологические проблемы того, кто получил от тебя помощь, но не смог (не пожелал) ее (твое участие, тебя) оценить по достоинству. Наравне с людьми, не умеющими принимать благодарность, существуют люди, не умеющие ее выражать. Но это – уже другая сторона медали.


Автор: Наталья Пузанова (ErikaNiagara), специально для www.womansterritory.ru. 17.08.2011