Путь к желаемому весу не всегда бывает коротким. Надоело изнывать над гречкой, судорожно подсчитывать калории или «киснуть» на кефире? У диетологов найдется кое-что получше! Грейпфрутовая диета для похудения и сама приятна, и за пять диетических дней избавит тебя от двух или трех килограммов. Устраивает?

В наше время женщина не только занимается домашним хозяйством и воспитывает детей, но она и делает карьеру, имеет различные увлечения и активно занимается спортом. В спортивных магазинах ты можешь найти самую разную одежду и обувь для занятий фитнесом, всевозможные аксессуары, для того, чтобы не только чувствовать себя комфортно, но и отлично выглядеть. Но ты должна знать, что для занятий спортом обязательно нужно уделить внимание и выбору нижнего белья. От того, каким будет спортивное белье для женщин, спортивный бюстгальтер, зависит не только ощущение комфорта, но и красота твоей груди.

«Грядет глобальное потепление, а когда всех нас зальет, пловцы овладеют миром».
В каждой шутке, как говорится, только доля шутки, но древнегреческая поговорка «ни читать, ни плавать не умеет» должна заставить тебя всерьез задуматься о том, как научить плавать ребенка. Советы родителям необходимы, поскольку, возникает много вопросов: когда, где и как научить плавать малыша?

Это звучит печально, но факт: далеко не каждая представительница прекрасного пола может похвастаться идеальными здоровьем и фигурой. Так уж повелось издревле на белом свете, что кому-то даётся всё или почти всё от природы, а кто-то довольствуется сущими крохами. Насколько справедлива или нет подобная расстановка сил — покажет время. А сегодня хотелось бы обозначить для тебя плюсы и минусы силовых упражнений для женщин.

Так, и пошла на меня свободной походкой, нога от бедра, свободная!

Из к/ф «Служебный роман»

Ты, конечно, помнишь наставления, которые давала секретарша Верочка Людмиле Прокофьевне, вдруг вспомнившей о том, что она женщина, и обязана быть привлекательной? Однозначно, женщина начинается с походки! Но как можно ступать свободно, от бедра, если бедро, а точнее излишки телесной массы, вдруг обозначившиеся на его верхней части и уютно расположившиеся рядом, на ягодицах, тебе мешают? Только не паникуй. Если ты твердо решила привести свою нижнюю часть тела в форму, приготовься немного попотеть, ведь тебе придется заняться физическими упражнениями. Хорошая новость заключается в том, что можно выполнять наиболее эффективные базовые упражнения для бедер и ягодиц в домашних условиях – и результат ничем не будет отличаться от занятий в спортзале! Готова? Тогда – на старт!

Даже обычное плавание во время беременности – это сплошная польза. А если разнообразить однотипные, монотонные движения комплексом несложных, даже приятных упражнений? Если заняться таким популярным аквафитнесом или аквааэробикой для беременных? Тогда пользы и удовольствия от занятий в воде будет еще больше!