Твой ребенок любит сидеть за столом скрючившись, развернув стул полубоком и свернув ноги под столом в причудливые узлы? Не позволяй ему этого делать! Детские кости еще такие слабые и пластичные, так ведь и до сколиоза недалеко. А каких еще правил нужно придерживаться, чтобы позвоночник ребенка был здоровым?

Профилактика сколиоза у детей

Ты, наверняка, знаешь, что сколиозом называют сложное боковое искривление позвоночника. При сколиозе возникает не только косметический дефект, но и нарушается работа внутренних органов, которые смещаются внутри грудной клетки. Подавляющее большинство случаев сколиоза диагностируется в детском возрасте. Особенно часто дети со сколиозом встречаются среди школьников. В период полового созревания развитие заболевания останавливается, и полностью выпрямить позвоночник уже не возможно. Именно поэтому так важна профилактика и лечение сколиоза у детей, чтобы проблема не сохранилась на всю последующую жизнь.

Главное, что необходимо для профилактики сколиоза у детей, это поддержание правильной осанки. Следи за тем, как ребенок сидит. Спина его должна быть ровной, колени согнуты под прямым углом, предплечья – опираться на стол или подлокотники.

Напоминай ребенку о необходимости разминки для мышц спины, если он долго сидит. В сидячем положении можно выполнять небольшие повороты туловища и головы, подъемы плеч. Это улучшит кровообращение в мышцах и позвоночнике.

Профилактике сколиоза у детей способствуют и несложные упражнения:

•   наклоны вперед и в стороны с поворотом туловища;
•   упражнение «кошечка» - в положении стоя на коленях и на ладонях максимально выгибать спину и прогибать ее вниз.

Если дома есть спортивная стенка, можно выполнять подтягивание коленей к груди в висе. Идеальными видами спорта для укрепления мышц спины являются плавание и ходьба на лыжах.

Меры профилактики при идиопатическом сколиозе

К сожалению, не всегда меры, предпринимаемые для профилактики сколиоза у детей, оказываются действенными. Примерно у 80% деток сколиоз появляется без всяких видимых причин. Ученые обнаружили дефектный ген, ответственный за нарушение формирования позвоночника. Дети, у которых имеется этот ген, крайне подвержены сколиозу. Поэтому если у одного из твоих детей диагностирован сколиоз, обрати внимание, как развивается второй ребенок в семье. Регулярно показывай обоих детей ортопеду. Сколиоз, выявленный на ранней стадии, гораздо проще поддается коррекции.

Лечение сколиоза у детей

Если у ребенка все-таки обнаружен сколиоз, лечение его может проводиться консервативным и оперативным путями. Необходимость в операции обычно возникает, при тяжелой степени сколиоза, неподдающейся лечению консервативными методами, и при наличии нарушений со стороны внутренних органов. Лечение сколиоза у детей и профилактика его дальнейшего прогрессирования проводится при помощи лечебной физкультуры и ношения специальных корсетов.

В зависимости от возраста ребенка врач может предложить тебе определить ребенка в специальный (ортопедический) детский сад или школу-интернат. Там детям со сколиозом обеспечивают специальный режим дня, основанный на чередовании занятий и подвижных игр, проводится лечебная физкультура, массаж, физиотерапия. В интернатах изготавливают индивидуальные гипсовые кроватки для каждого ребенка.

Дома тщательно следи за рабочим местом ребенка. Стол и стул должны соответствовать его росту, ноги должны доставать до пола. На рабочем месте обеспечь хорошее освещение, чтобы ребенок не наклонялся близко к тетради. С этой же целью необходима корректировка зрения, если оно у ребенка нарушено.

Организуй и спальное место. В настоящее время уже не считается целесообразным больным сколиозом спать на деревянном щите. Позвоночник должен иметь возможность и в лежачем положении сохранять свои естественные изгибы. Если ты используешь щит, накрывай его тонким матрасом и невысокой подушкой. Положительный эффект на позвоночник оказывают ортопедические матрасы.

Лечебная физкультура при сколиозе

Курс упражнений для лечения сколиоза у детей обычно составляет 3 – 4 месяца и повторяется в течение года. В промежутках между курсами повторяй с ребенком основные упражнения дома. Комплекс гимнастики направлен на укрепление мышц брюшного пресса, спины и поясницы.

Лечебная физкультура при сколиозе включает в себя собственно гимнастику, плавание и упражнения в воде, коррекцию положением (упражнения на равновесие и балансировку), массаж. В некоторых случаях назначают упражнения в висе, вытягивающие позвоночник. Методику физкультуры подбирает врач в зависимости от степени сколиоза.

Обрати внимание, что сколиоз именно та болезнь, вылечить которую можно только в детском возрасте. Для раннего выявления сколиоза обязательно регулярно показывай ребенка врачу-ортопеду. Не перегружай спину ребенка, вырабатывай у него привычку к ровной и красивой осанке.


22/09/2011, Ирина Морозова, специально для www.womansterritory.ru