«Они жили долго и счастливо, и умерли в один день…» - конец славной сказки и идеал, к которому, в общем-то, все мы до поры стремимся, пока не спотыкаемся об одно большое «НО». Он стал (а может и был?) тебе не интересен, не нужен, одним словом, это совсем не тот человек с кем ты планируешь просыпаться по утрам.

Уроки расставания – это часть жизни. Не самая лучшая, но она есть. Нас бросают, мы бросаем – этакий круговорот веществ в природе. Впрочем, без расставаний не было бы новых встреч. Так как сказать мужчине, что отношения закончились?

Ну, вот и все, я ухожу…

Проще, конечно, разорвать отношения в том случае, когда он «сволочь», но давай не будем брать патологические случаи пьянства, рукоприкладства или постоянных измен. А вот как быть с действительно нормальным и хорошим парнем, который любит тебя и не сделал тебе ровным счетом ничего плохого? Вот как не напрягайся, а веской причины ты найти не можешь. Да и подруги намекают: «с жиру бесишься, харчами перебираешь, он классный мужик». Как сказать мужчине: «Я ухожу»?

Когда ваши отношения находятся в «новорожденном» состоянии (пару-тройку месяцев), то разрешается «потянуть резину» и методично отказываться от дальнейших свиданий под предлогом крайней занятости или болезни любимой бабушки – глядишь, недельки через три-четыре несостоявшийся любовник догадается об истинном «диагнозе» и не будет искать дальнейших встреч.

Если же связь продолжается почти год, а тем более вы уже сожительствуете вместе (гражданский брак - ну оно тебе надо было?), то уйти по - английски (шустро собрать свои или его вещи) не то чтобы вовсе неприлично, а как-то негуманно. Отношения закончились, но последний разговор должен состояться. В конце концов, даже приговоренный к казни имеет право на «последнее слово», а тебя с ним связывали нежные эмоции. Забыла?

Я ухожу, ухожу красиво…

Запомни - «расстаться красиво» не получится. Красивый уход – это миф! Его нет в природе.

Расставания это больно, это тяжело, это кровь и слезы, это «разбитое сердце» и плевок в душу. Даже если твой бывший уже и сам и подумывает о прощании, то однозначно, ты будешь первой, кто нанесет удар под дых. Радуйся, если будет возможность уйти мирно без скандала – не каждому дано презрительно процедить: «собралась уходить – уходи, не мотай нервы».

И, дорогая, не надо высокопарного: «я не хочу, чтобы он страдал!» Ну, признайся, что ты не так боишься причинить ему боль, как дергаешься из-за собственных переживаний, которые просто неизбежны. В этом нет ничего дурного. Здоровый эгоизм только на пользу. Тобой руководит обычный инстинкт самосохранения - как бы чего не вышло и страх конфликта, на который ты идешь сознательно. Это нормально. Несложно догадаться, что если бы он размышлял: «Как сказать женщине, что отношения закончились», то действовал бы примерно так же - постарался дезертировать с наименьшими потерями (в первую очередь для себя любимого).

Не жалей ни себя, ни его. Не надо ложного чувства вины. Никто не вправе осуждать тебя за твой выбор. И народная мудрость «насильно мил не будешь» как никогда в силе.

Последнее прости-прощай...

Перед тем, как сказать мужчине фатальные слова выбери подходящее время и место. Постарайся, чтобы рядом не было свидетелей. Вспомни изворотливого Штирлица - ты должна правильно начать и правильно выйти из разговора. И чем скорее ты уйдешь, тем будет лучше для вас обоих. Либо выясняй отношения – либо уходи. Постарайся не вестись на «давай обсудим это» - увязнешь в разговоре. Любое «мы не можем больше встречаться, потому что….» - приглашение к обсуждению темы, начало взаимных упреков, обвинений и «торговли».

Постарайся сразу выбрать нужный тон. Доброжелательность, мягкость, искреннее сожаление и полное отсутствие агрессии. Слегка отстраненным, но дружеским тоном ты уже переводишь его в разряд доброго знакомого. Желательно обойтись без театрального заламывания рук и рыданий «прости меня!»

Пусть фразу «нам надо поговорить» считают заурядной и дурацкой, но практически только она или ее вариации заставят любого почувствовать неприятный холодок и предупредят о начале серьезного разговора.

Говори спокойно, негромко, четко. Внушай, а не извиняйся и не проси. Ты ставишь его перед фактом - отношения закончились. Всего хорошего. Я иду своей дорогой. Делай основной упор на «я» - я так решила. Это мой выбор. Я ставлю точку. Я знаю, что делаю тебе больно, прости, но дальнейшие контакты для меня невозможны. Все кончено. Постарайся не употреблять «мы» или «нас», потому что «вас» более не существует. К тому же «мы» - это твое подсознательное желание переложить ответственность за свое решение на другие плечи.

Если все ж таки придется конкретизировать причину расставания, то лучше не «я тебя больше не люблю», а «я все еще люблю своего бывшего бой-френда». Хотя правильнее будет понятие «любовь» вообще исключить.

Разговор серебро, молчанье золото…

Меньше текста. Пусть говорит он, а ты держи паузу. Ответить на бесконечные «почему?» тебе все равно не под силу. Причитания: «ты очень хороший и замечательный, как нам хорошо было вместе и я не забуду тебя никогда» - пострадавшую сторону в этот момент особо не интересуют. В отличие от тебя он абсолютно не готов к разговору и пребывает в шоке. Можешь просто сказать, опять же делая упор на «я» - « мне было хорошо с тобой и ты это знаешь, но все кончено. Я ухожу».
Вполне допустимо несколько раз повторить «отношения закончились» в разных редакциях, поскольку ввиду легкого нокдауна тебя могут неправильно понять.

Сказав главное, попробуй «отвлечь» объект решением прозаических задач и взглядом в будущее. К примеру: «с кем будет жить Барсик?» Или… «если ты захочешь, то возможны добрые (деловые, партнерские) взаимоотношения, но лучше вернуться к этому разговору позже, когда ты будешь к этому готов». Психологи считают, что на «подготовку» уходит до полугода.

Нам не дано предугадать…

Подумай, как будешь действовать, если последуют слезы (ярость, апатия, обвинения, оскорбления, угрозы, безразличие, предложение выйти замуж или попытки перевести разговор в шутку). Не переживай если все пойдет не так – предугадать чужую (свою) реакцию на стресс довольно сложно. Да и полностью контролировать ситуацию, разумеется, не удастся, но к этому надо стремиться.


И последнее (совет бывалого), перед тем как сказать мужчине, что отношения закончились, покопайся в подсознании и определись, зачем ты это делаешь? Пытаешься манипулировать? Ищешь доказательств любви? Или боишься стать брошенной?

Тогда ты собираешься палить из пушки по воробью. Подумай как достичь желаемого менее кровавыми мерами. Возьми тайм-аут. Не сжигай мосты, а оставь лазейку для отхода. Решай, выбор за тобой.


Лада Климова, специально для www.womansterritory.ru