Алиса попала в Зазеркалье благодаря фантазии Льюиса Кэрролла, девочку Олю туда отправили советские кинорежиссёры, а вот что там сегодня делаешь ты? Ах, да! Вчерашний банкет внёс некоторые коррективы в твою фигуру, а предательское отражение в зеркале выдало результат – колобок в животе, отёкшие глаза и тяжесть во всём теле. Пара глубоких вздохов, улыбка и… вон из Зазеркалья, дорогуша!!


Кошмар на улице Весов


Легко сказать – «Вон из Зазеркалья!», а за что браться в первую очередь, чтобы память о застолье в виде волнистой талии перестала быть наглядным пособием о вредной и нездоровой пище? Переедание уже уничтожило твою веру в себя и в чудеса на этой планете. Если хочется добавить негативных эмоций, можно встать на весы. Не веришь своим глазам? И правильно: половина избыточного веса из-за большого количества жидкости, находящегося в организме после застолья. Нужно на пару дней отказаться от солёного и, как ни странно, много пить: соки, молоко, минералка, травяные чаи – всё это благотворно скажется на твоём физическом состоянии и добавит свежести лицу. Даже куриный бульон справится с этой задачей, а вот чёрный чай и кофе лучше пока предлагать друзьям.


Жуём белок и клетчатку


После переедания совесть стучит кулаками и требует решительных действий, однако заманчивое слово «диета» лучше написать на бумажке, сделать из неё самолётик и выбросить в окно. Ты помнишь, к чему приводили все прошлые попытки быстро похудеть? Неделя раздумий, сутки терзаний, минутный срыв ближе к полуночи и… привет, колобок! Самое грамотное решение – свежий сок на завтрак, диетическое мясо (индюшка, курочка) или рыбка с зеленью на обед, яйца или нежирный творог на ужин. Ты можешь кушать и чаще, но только маленькими порциями, наслаждаясь вкусом и запахом. Журналы, телевизор и телефон оставь на потом, попробуй получить удовольствие от еды, а не от заедания информации от СМИ и сплетен от подруги.

Не удивляйся совету съедать больше белковой пищи – именно белок поможет вывести лишнюю жидкость из потрёпанного праздничным пиром организма. Вспомни, что переедание – это когда твой желудок оседлал голову, пришпорил разум и стёр из памяти все файлы о правильном питании. Вспомнила? А теперь разозлись и положи в свой кошелёк ровно столько денег, чтобы их едва хватило на клетчатку (например, хлеб с отрубями) и минеральную воду. Ни грамма пустых калорий!