С ужасом ждешь наступающего лета? Чем кормить и как поить этого непоседу, который и так не отличается хорошим аппетитом? Ответы на все "животрепещущие" вопросы про детское питание в жару в статье "Летнее меню для нехочухи".

Знойный июльский полдень. Раскаленный асфальт не выдерживает и плавится на солнце. Двухлетний карапуз важно топает рядом с мамой. В одной руке - мороженое, в другой - коробочка с соком. Знакомая уличная картинка жаркого летнего дня, не правда ли? Если ты не видишь в этом ничего крамольного и (шепотом) часто выступаешь в роли карапузиной мамочки, тебе полезно будет узнать, что детское питание в жару имеет свои особенности. Предлагаю познакомиться и взять на вооружение самые, на мой взгляд, важные.


НЕ ПЫТАЙСЯ НАСИЛЬНО НАКОРМИТЬ НЕХОЧУХУ!


Почему именно с подчеркиванием? Не знаю, как ты, а я не раз сталкивалась с последствиями собственного бесконтрольного обжорства (люблю вкусно покушать, каюсь). Общая слабость, сонливость, тошнота, а если еще и еда "подгуляла" в тепле, то и расстройства желудка не избежать. Не думаю, что ты, как любящая мама, пожелаешь своему малышу испытать такое удовольствие, а в жару и подавно. К тому же ребенок, особенно маленький, в отличие от нас, взрослых, способен точно определить момент насыщения. Поэтому не пытайся с танцами и бубнами уговорить съесть нехочуху "ну хоть еще одну ложечку". И поменьше слушай сердобольных бабушек и тетушек, причитающих: "мать-ехидна, нашего пупсика голодом морит". Ведь расхлебывать последствия переедания придется только тебе. В принципе, этот совет актуален независимо от поры года - ты же не стремишься вырастить Великого Нехочуху.


УЖИН НА ОБЕД, ОБЕД НА УЖИН


Если в твоей семье привыкли на обед получать первое, второе, третье и компот, а ужинать чем-нибудь легким - стоит задуматься о смене приоритетов. Ведь детское питание в летний период не должно быть жирным и калорийным. В самое жаркое время суток побалуй кроху овощным или фруктовым салатиком, йогуртом, сырниками или творожной запеканкой. Покупая молочные продукты летом, обязательно не только проверь срок годности, но и обрати внимание на условия хранения. Сынуля, по примеру папочки, каждый день требует суп? Вегетарианский борщ или щи придутся кстати. Напрыгавшись и набегавшись за день, к вечеру малыш обязательно нагуляет аппетит. Вот тогда-то и пригодятся куриные котлетки или рыбные тефтельки с гарниром. Главное условие - чтобы детское питание было правильно сбалансировано, в таком случае ты и оглянуться не успеешь, как купленные в начале лета джинсы и босоножки станут малы.


ПОМНИ ПРО ОБЕЗВОЖИВАНИЕ!


С обезвоживанием, особенно у детей до трех лет, не шутят. Ведь в случае тяжелого состояния запросто можно угодить в стационар. Лето тогда запомнится надолго, и не только жарой. Малыш жалуется на вялость, слабость, головокружение? Каждые 5-10 минут предлагай ему теплое питье, чтобы легкая степень обезвоживания не перешла в тяжелую. Для нее характерны более серьезные симптомы: сонливость, запавшие глаза, пересохшие губы, редкое мочеиспускание и темная моча. Страшно? Еще бы. Поэтому в знойные дни почаще предлагай ему пить - дома, на прогулке или в дороге. Ориентировочная норма жидкости - 50-100 мл на килограмм веса твоего активно скачущего карапуза. Единственное исключение - хронические заболевания сердца или почек у малыша. Тогда питьевой режим нужно обязательно согласовать с врачом.